レシピ付き♪iHerb商品を美味しくヘルシーにいただこう！
ずっと気になっていて、始めてiHerbで購入しました。ここまでの時間、長かったなぁ。
私の小さな目標は、iHerbで食材を揃えること。
今思えば簡単にクリアできることも、なかなか踏み出せなかった自分がいました。
その理由として、
①良いものだけに、高い
②ドル表記で値段が分かりづらい
③英語で何がお勧めか分かりづらい
④本当に美味しいのか分からない
⑤モデルの頼むものだと思っている
こんな感じでしょうか。
やってみないと分からないし、バレンタイン企画でセールもやっていたので勢いで注文！
1週間ちょっとで届きました。
届いた商品はこちら。
日本ではあまり考えられない、海外チックな梱包の仕方。でも割れたり汚れていたりしていません。問題なし！
今回悩みに悩んで注文したのは、8品。
私の独断で感想を言っていきたいと思います。
１．プロテインパンケーキ
Protein Pancake and Baking Mix, Buttermilk, 12 oz (340 g)
iHerbでは割と有名なプロテインパンケーキ粉です。
・1回分53gあたりタンパク質20g
・砂糖6gのみ
・1回分あたり200キロカロリー
・水を加えるだけ
という、かなり優秀なダイエットフード。
レシピ通りに焼くと膨らみが足りなかったり、甘味が控えめだったりするので、アレンジすることをお勧めします。
💎おすすめアレンジ💎
《その①》王道パンケーキ
焼く前にベーキングパウダーを4g入れ、iHerbのカロリーフリーのパンケーキシロップ(後で紹介します)をかけて食べる。
《その②》カリウムたっぷりパンケーキ
焼く前にベーキングパウダー4g、ナッツ10gとデーツ1個を刻んで混ぜて焼き、ココナッツオイルをかけて食べる。
《その③》子どもも喜ぶバナナチョコ風パンケーキ
焼く前にベーキングパウダー4g、バナナ１本、ココア5gを混ぜて焼き、カロリーフリーのパンケーキシロップをかけて食べる。
２．カロリーオフのパンケーキシロップ
Pancake Syrup, 12 fl oz (355 ml)
こちらも大大人気商品の一つ。Walden Farmsのパンケーキシロップです。
なんと言ってもこちらの魅力は、
・糖質ゼロ
・脂質ゼロ
・コーシャパレべ
コーシャパレべとは、”ユダヤ教の方でも食べられる”という意味だそうです。
💎おすすめアレンジ💎
《その①》スタバ風アーモンドミルクラテ
家にあるインスタントコーヒーにアーモンドミルクを入れ、小さじ1〜1.5のパンケーキシロップを入れる。そうするとキャラメルソース追加したアーモンドミルクラテに大変身します！！
⚠︎ヨーグルトに入れて食べてみたらマズかったので要注意です！
３．グルテンフリーのオートミール
Old Fashioned Rolled Oats, Whole Grain, Gluten Free, 32 oz (907 g)
一キロ弱入って8.79ドル。日本円にすると900〜1,000円です。紹介コードで購入すればさらに割引になるので割とリーズナブルに買うことができます。
・従業員株式所有企業
・非GMO誓約
・1食あたり100％全粒粉48g以上
・穀物は100％全粒粉
・コーシャ認証取得済み
・You Can See Our Quality®
農家から採れたばかりの新鮮な最高品質のオート麦を挽いてつくられており、グルテンフリーに関する弊社の厳格な基準を満たすため、各商品は弊社のグルテンフリー専用施設で慎重に取り扱われているとのこと。かなり信用できる商品です。
日本で売られているオートミールとほとんど変わらない食感なので食べやすくておすすめです。
４．コールドプレスココナッツオイル
SUPERFOODS – Cold Pressed Organic Extra Virgin Coconut Oil, 16 fl oz (473 ml)
コールドプレス製法オーガニックバージンココナッツオイル。ココナッツオイルは体にも良く、アンチエイジングに効果的なビタミンEを多く含んでいます。コーヒーに一杯入れると、ダイエット効果も期待できます。どんな料理にも気軽に使えるのでとても便利です。
5．ビタミンD3
Vitamin D3, 125 mcg (5,000 IU), 360 Fish Gelatin Softgels
・California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）ビタミンD3
125mcg（5,000 IU）
・米国カリフォルニア州で製造
・魚ゼラチンソフトジェル360粒
・丈夫で病気に負けない体づくりをサポート*
・不使用成分：グルテン、遺伝子組み換え原料、大豆
・第三者機関によって監査された現行適正製造基準（cGMP）登録（認定）施設で製造
安心できる項目が多く、iHerbの人気商品です。
ビタミンD3は、体にとって望ましい形態のビタミンDで、カルシウムとリンの吸収を調節し、病気に負けない体づくりをサポートします。
サプリメント初心者なので、まずはビタミンから取り入れようと思い購入しました。
寝る前に飲んでいます。
まだ数日しか経っていないので、効果はまだ分かりません…
6．ノンシュガーのダークチョコレート
0% Sugar Added, 70% Dark Chocolate, 3.5 oz (100 g)
こちらの商品は何と言っても砂糖不使用というのが素晴らしいです。砂糖不使用にも関わらず、とても美味しいチョコレートです。これはリピートしたいですね。
7.ピスタチオ入りミルクチョコレート
XO, Dry Roasted Pistachio in 37% Milk Chocolate Bar, 3.2 oz (90 g)
こちらも砂糖無添加のチョコレートです。ミルクチョコレートに少し塩がアクセントとなっているスイーツ。これもたまらない…ダークチョコレート好きな方は少し甘いと感じるかもしれません。chocolav(チョコラブ)シリーズは様々なフレーバーがあるのでお気に入りを探してみるのはいかがでしょうか。売り切れ商品も多数あるので、こまめにチェックしておくのがおすすめです。
以上、初心者の購入したiHerb商品をご紹介しました。気になった商品があれば是非チェックしてみてください♪
